Principios del entrenamiento

1. Eficacia: Superar el umbral para obtener los beneficios deseados.
    
2. Estimulacion voluntaria: Realizar ejercicio por voluntad propia.
   
3. Transferencia: Cuando no se realiza un determinado ejercicio por que no queremos desarrollar un determinado musculo/grupo muscular para un deporte determinado.
4. Sobrecarga: Trabajar diariamente un musculo/grupo muscular.
   
5. Crecimiento paulatino del esfuerzo: Ir de menos a mas.
   
    
6. Continuidad: Realizar ejercicio diariamente0.
7. Individualizacion: Trabajar para una persona enconreto.
   
8. Especificidad:  Desarrollar mas una parte de nuestro cuerpo por un deporte determinado.
9. Multilateralidad: Realizar muchos deportes de forma básica.
   
10. Unidad funcional: Ejemplo de ello es el aparato respiratorio.